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瘦脸常识：! N, k8 F! j) \3 s5 V9 W, |# A
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：- U' `2 p/ ^; }. i" O
0 S* ?" E& _1 C' U" A1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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" k; V6 ?! f: R# q& l$ ~4 Q1 T. w瘦脸方法：3 m7 P% Y; Z) L8 H+ E
" J1 {7 U& D# i0 X3 z9 [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, v: w% Z$ q! L6 R$ a; n) @" q
$ R; I3 P5 Z6 Z: C1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( j2 y$ L$ M; [1 O+ z) G
1 W$ }% Y( H% ~2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( Q5 `) |6 Z& P$ I& X2 y, B
4 L0 {7 @' s& @0 X9 ?2 L% h3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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9 ]; }; ^2 g, z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* j1 C8 {( q1 Q
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准备运动：进行3分钟有氧运动。/ l5 ?1 b( I9 o" v/ K$ i8 R. x
. w2 H3 p) t; ^/ u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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, z, E% m$ {$ Z1 |第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% T: u8 o) S L9 j* @3 ^
' w$ G2 U3 m! b9 _8 K第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，